Długość prawidłowego cyklu menstruacyjnego średnio trwa 28 dni. Czasem zdarzają się jednak przesunięcia miesiączki i może być on dłuższy lub krótszy - norma wynosi od 24 do 35 dni. Różnice pomiędzy kolejnymi cyklami nie powinny jednak wynosić więcej niż 3-4 dni. 14 dni przed krwawieniem dochodzi do owulacji. Kiedy długości cyklów są większe i sytuacja ta powtarza się notorycznie, mamy do czynienia z nieregularnym miesiączkowaniem.
Większość kobiet wie, kiedy powinno pojawić się u nich kolejne krwawienie - czy to poprzez obliczanie cyklu, czy dzięki przeznaczonym do tego aplikacjom, które ułatwiają określenie daty spodziewanego okresu. Dlatego, gdy dochodzi do spóźnienia lub zaniku miesiączki pojawia się niepokój. Jej brak w wyznaczonym terminie może świadczyć nie tylko o możliwości ciąży, ale również problemach zdrowotnych. Przyczyny nieregularnej miesiączki są różne - jedne są mniej, drugie bardziej poważne, jednak żadnej z nich nie można lekceważyć i warto skonsultować się w tej sprawie z lekarzem ginekologiem.
Przyczyny spóźniania się okresu
Opóźniająca się menstruacja niejednokrotnie była powodem do niepokoju niejednej kobiety. Powodów dlaczego okres się spóźnia może być wiele, jednak ostateczna, prawidłowa diagnoza określana jest w czasie wizyty u lekarza. Poniżej znajdują się potencjalne przyczyny, które mogą przyczynić się do opóźnienia lub przesunięcia okresu.
Ten powód należy brać pod uwagę, kiedy kobieta współżyła z partnerem, szczególnie regularnie. Wskazane jest wtedy wykonanie testu ciążowego, który potwierdzi lub zaprzeczy przypuszczeniom. Jeżeli ciąża została wykluczona, należy sprawdzić inne możliwe przyczyny zaburzeń miesiączkowania.
Zespół policystycznych jajników - PCOS
Jest to jedna z najczęstszych przyczyn zaburzeń miesiączkowania. Za PCOS odpowiadają zmiany hormonalne, które negatywnie wpływają na działanie jajników.
Objawami PCOS są:
- hirsutyzm - który objawia się trądzikiem i nadmiernym owłosieniem,
- bezowulacyjne cykle,
- przetłuszczanie się włosów,
- otyłość centralna (otyłość brzuszna),
- stany przedcukrzycowe i cukrzyca,
- problemy z zajściem w ciążę.
Różne zaburzenia hormonalne
Aby miesiączka była regularna, a jajniki odpowiednio funkcjonowały, ważne jest utrzymanie na prawidłowym poziomie hormonów tarczycy - T3, T4 oraz TSH, które odpowiadają m.in. za pracę układu sercowo-naczyniowego i rozrodczego. Innymi zaburzeniami hormonalnymi, które mogą być przyczyną braku miesiączki są insulinooporność, hiperprolaktemia, hiperdrogenizm czy nawet przyjmowanie lub odstawienie tabletek antykoncepcyjnych (sprawdź nasz przewodnik po metodach antykoncepcji dostępny na: https://jutromedical.com/twoje-zdrowie/co-leczymy/metody-antykoncepcji-zalety-wady-co-warto-wiedziec)
Na opóźnienie o kilka dni lub brak okresu może wpłynąć również stres - zarówno przewlekły jak i silny oraz nagły. Powoduje on zwiększenie poziomu kortyzolu we krwi, czyli hormonu wydzielanego przez nadnercza oraz prolaktyny, która wydzielana jest przez przysadkę mózgową. Wynikiem tego, są zaburzenia funkcjonowania osi podwzgórze-przysadka-jajnik, prowadzące do zaburzeń cyklów miesiączkowych.
Innym powodem jest przemęczenie - mowa tu nie tylko o intensywnych treningach, jeździe na rowerze, bieganiu czy uprawianiu sportów, ale również o przemęczeniu psychicznym - przykładowo stawianiu pracy ponad wszystkie inne sprawy.
Nieprawidłowa dieta ma wpływ na nasz cały organizm oraz samopoczucie. Jedząc w ciągłym biegu i stresie nie zapewniamy sobie wystarczającej ilości kalorii lub ją nawet przewyższamy. Zarówno nadwaga jak i niedowaga mogą mieć swój udział w zaburzeniach częstotliwości występowania okresu. W niektórych przypadkach może dojść nawet do całkowitego braku miesiączki.
Co jeszcze może opóźnić okres?
Oprócz wyżej wymienionych przyczyn jest jeszcze kilka innych, które mogą mieć swój wkład w regularność miesiączkowania:
Spóźnianie się okresu, a dojrzewanie i menopauza
Należy pamiętać, że spóźniająca się miesiączka jest całkiem naturalna u młodych dziewczyn, które przeżywają okres dojrzewania płciowego. Cykl może stabilizować się nawet przez dwa lata od wystąpienia pierwszej miesiączki.
Spóźniony okres u kobiet w wieku 45-55 lat, może oznaczać zbliżającą się menopauzę. Jest to czas, podczas którego w organizmie kobiety zachodzi do wielu zmian w gospodarce hormonalnej.
Kiedy skonsultować się z lekarzem?
Tak naprawdę, należy udać się do ginekologa z każdym spóźniającym się okresem. Jeśli jako pacjentka, nie jesteś w ciąży i wykluczono u Ciebie stres oraz przemęczenie - przyczyną braku spodziewanej miesiączki mogą być poważniejsze schorzenia. Dlatego nie można zwlekać z wizytą, szczególnie wtedy, kiedy braku krwawienia towarzyszą dodatkowe, uciążliwe objawy, jak silne bóle brzucha lub pleców.
Wizyta u ginekologa obejmuje wywiad i badania ginekologiczne. Na ich podstawie lekarz może zlecić dalszą diagnostykę, która może obejmować np.:
- badanie USG - obejmujące macicę, jajniki, nadnercza i jajowody,
- określenie poziomu hormonów - hormony tarczycy, prolaktyny, progesteronu, FSH, LH,
- wykonanie testów - np. testy progesteronowe,
- cytologię - istotną w diagnostyce chorób kobiecych.
Sposób leczenia jest zależny od przyczyny opóźnionej miesiączki. W przypadku czynnościowego braku okresu należy skupić się na redukcji poziomu stresu, rezygnacji z intensywnych ćwiczeń fizycznych oraz przywróceniu prawidłowej masy ciała. Specjalista może również zalecić uregulowanie przesuwania okresu za pomocą tabletek (umów się na badanie w przychodni Jutro Medical). Lekarz może przepisać Ci leki, które pozwolą na bezpieczne wywołanie miesiączki i poprawę jakości życia. Należą do nich między innymi pigułki antykoncepcyjne – schemat stosowania antykoncepcji hormonalnej jest bardzo różny i zależny od samego rodzaju preparatu oraz preferencji osoby go przyjmującej.
Domowe sposoby na opóźniający się okres
Jeśli chcesz przyspieszyć swój opóźniony okres o kilka dni, możesz wypróbować parę sprawdzonych metod. Przed tym powinnaś jednak upewnić się, czy nie jesteś w ciąży. Domowe sposoby na opóźnienie okresu to m.in. ciepłe kąpiele, masaż podbrzusza lub wysiłek fizyczny. Takie praktyki z pewnością zrelaksują Twoje ciało i umysł i być może pomogą Ci w końcu dostać okres. Nie będą jednak skuteczne, jeśli miesiączka zniknęła z poważniejszych przyczyn. Wówczas należy niezwłocznie udać się do lekarza. Podchodźmy więc do domowych wskazówek z dużą rezerwą i pamiętajmy, że konsultacja lekarska to podstawa.